Felicidad y escape

¿Sabías que el 20 de marzo es el Día Mundial de la Felicidad?

La idea de un día internacional de la felicidad se originó en el reino budista del Himalaya de Bután. El país asiático fue el primero en el mundo en introducir el concepto de Felicidad Nacional Bruta (FNB) para medir el bienestar de su gente, diciendo que dice más que el Producto Interno Bruto o PIB.

Pero, ¿quiénes son los más felices?

Hay muchos tipos de felicidad. Han tratado de interpretarlo científicamente en fisiología, en religión, filosofía y psicología. Aunque no podemos describir los parámetros de la felicidad con fórmulas, podemos intuir exactamente cuándo nadamos en ella y cuándo falta en nuestras vidas.

El psicólogo húngaro-estadounidense Mihály Csíkszentmihályi creía que la felicidad no es algo que simplemente le sucede a la gente, que simplemente te sucede a ti. No está relacionado con la suerte o el azar. Y mientras buscaba el secreto de la felicidad desde una perspectiva científica, desarrolló la teoría del flow, que lo hizo mundialmente famoso.

¿Cuándo se crean las experiencias de flow?

En cualquier situación de la vida cuando nos olvidamos por completo de la actividad concreta, es decir, nos dejamos llevar por el momento, podemos entrar en el estado de flow. Puede ser cualquier actividad, deportes, juegos de equipo o procesos creativos, la clave es sumergirte por completo en ello y desconectar el sentido del tiempo.